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产后坐月子,到底能不能下床活动!

发表时间:2019-09-16 16:20作者:福月安月子中心

  众所周知,生完孩子后必须有一个康复的过程。产后坐月子,以使身体恢复得更好。如果月子坐得不好,它可能会导致持续的后遗症并影响以后的生活。然而,在坐月子期间,母亲需要遵守许多禁忌,例如不吃辛辣、生冷的食物,不接触冷水等。针对这些问题,让我们来看看以下细节:

  医生说:不管是顺产还是剖腹产,她都应该在一个月内下床活动,而不是长时间躺在床上休息,这对她的身体恢复是有害的。产后适当走动不仅能促进体内恶露的排出,加速子宫的恢复,还能加速腹部、盆底肌肉等部位肌肉力量的恢复,对母亲有益无害。重要的是,适当的产后锻炼有助于消除负面情绪,增加食欲,从而促进母亲的乳汁分泌,从而为婴儿提供充足的食物。

  然而,产后哺乳的妈妈必须注意乳房护理,以避免各种乳房疾病。平时穿的内衣面料应该有弹性,以免乳房受压和堵塞。此外,每次喂奶后,应注意排空乳房,以免残留乳汁堵塞乳房并引起乳腺炎。

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  产后妈妈的膀胱张力减弱,对膀胱内压的敏感性降低,容易导致尿潴留。如果你长时间躺在床上不动,膀胱会挤压子宫,加上子宫还没有恢复。当腹部压力增加时,如打喷嚏和大笑,子宫会沿阴道方向下垂。

  产后妈妈的身体功能尚未完全恢复,特别是胃肠蠕动能力减弱,而且在这个月她吃高营养的食物,这很容易使她消化不良。如果你长时间卧床,你可能会导致便秘。

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